Jak radzić sobie ze stresem?
W czerwcu ruszył projekt pt. „Aktywnie żyje się lepiej”. To inicjatywa Caritas Diecezji Koszalińsko-Kołobrzeskiej skierowana do mieszkanek Domu Samotnej Matki „Dar życia” oraz Centrum Kryzysowego. Projekt potrwa niemalże rok.
- Pierwszy moduł szkoleń to dwanaście spotkań z psychologiem. Następne odbędą się pod okiem doradcy zawodowego - powiedziała Agnieszka Filipczuk, koordynatorka Caritas. - Celem kursu jest aktywizacja społeczno-zawodowa podopiecznych Caritas. Mamy nadzieję, że pomogą im otworzyć się na rynek pracy.
Projekt obejmie również kursy księgowości, komputerowy, podstaw przedsiębiorczości, pracy w biurze, bukieciarski. Uczestniczki będą mogły zdobyć odpowiednie certyfikaty.
Spotkania z psychologiem chwali p. Anna, młoda mama z Domu Samotnej Matki. - Bardzo podobał mi się temat budowania poczucia własnej wartości. Pomagają mi te informacje, jestem pewna, że przydadzą mi się w niejednej sytuacji - powiedziała.
Psycholog Renata Lepper-Zalewska podpowiedziała jej i innym paniom, jak prawidłowo komunikować się z ludźmi oraz jak wzmocnić poczucie własnej wartości. - Pracujemy nad tym, by uczestniczki przekonały się, że warto samemu coś zdziałać, by podnieść swoje poczucie wartości - wyjaśniła. - Uczą się dostrzegać swoje zalety, nazywać je. A potem skupiać się na wykorzystywaniu ich. Zresztą nie tylko swoje, także zalety swoich dzieci.
- Aktualnie zajmujemy się tematem stresu: jak sobie z nim radzić, jak reagować w konkretnych sytuacjach - powiedziała R. Lepper-Zalewska. - To umiejętności, które mogą przydać się paniom już teraz, ponieważ zmagają się one z funkcjonowaniem w dużej grupie. Na pewno będą także pomocne, gdy panie opuszczą ośrodek Caritas i pójdą na swoje. Są także podstawą do późniejszej pracy z doradcą zawodowym.
Tekst i zdjęcie: Katarzyna Matejek
