24.05.2019
"Aktywny Senior" zajęcia nordic walking
W ramach projektu Aktywny Senior prowadzonego przez Caritas Diecezji Koszalińsko-Kołobrzeskiej współfinansowanego ze środków Caritas Polska, 15 maja br. seniorzy wzięli udział w zajęciach nordic walking. Sportowa aktywizacja seniorów odbyła się w Parku Książąt Pomorskich w Koszalinie. Nordic walking to wymarzony sport dla seniora, nie wymaga znacznego obciążenia organizmu, a angażuje do pracy około 90% mięśni.
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu poprawia kondycję fizyczną i umysłową, wspiera odporność, układ krążenia, działanie układu oddechowego oraz wpływa na poprawę humoru i chęci do życia, dzięki produkowanym podczas wysiłku endorfinom. Regularny marsz z kijkami pomoże zachować kondycję fizyczną i dobre zdrowie na długie lata.
