Aktywni w Białogardzie
Caritas Diecezji Koszalińsko-Kołobrzeskiej realizuje projekt „Nie jesteś sam", aktywizujący osoby w wieku 60 lat i więcej z Wałcza, Białogardu i okolic.
W ramach projektu, na który składa się cykl spotkań, które potrwają do końca roku, odbyły się warsztaty „Aktywni +” dla seniorów z Białogardu, które poprowadziła fizjoterapeutka Elżbieta Troszczyńska. Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, jak bezpiecznie poprawić kondycję, jakie ćwiczenia ruchowe mogą wykonywać, szczególnie w warunkach domowych. Dzięki sprzyjającej aurze część ćwiczeń odbyła się na świeżym powietrzu: seniorzy spacerowali, gimnastykowali się, poznali technikę chodzenia z kijkami nordic walking.
Uzupełnieniem projektu są warsztaty dietetyczne. Białogardzkim seniorom zasady zdrowego żywienia przedstawiła mgr Martyna Rusiecka, specjalista ds. żywienia człowieka i dietetyki. Przy pomocy profesjonalnego analizatora przeprowadziła analizę składu ciała uczestników warsztatów, badając takie parametry jak masa mięśni szkieletowych, masa tłuszczowa, zawartość wody w organizmie.
Projekt „Aktywni +” dofinansowano ze środków Rządowego Programu Wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni +” na lata 2021-2025.
